Tips για επίπεδη κοιλιά
Το μεγαλύτερο θέμα μας το καλοκαίρι για να εμφανιστούμε με μαγιό, είναι το τοπικό πάχος.
Δες μερικά tips λοιπόν, για επίπεδη κοιλιά.
Νερό, νερό, νερό!!! Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την μέρα, για να αποτοξινωθείς και να ενυδατωθείς ταυτόχρονα.
Κόψε το αλάτι, γιατί δημιουργεί κατακράτηση υγρών, συνεπώς πρήξιμο. Μπορείς να ενισχύσεις την γεύση του φαγητού σου με λεμόνι και μπαχαρικά.
Αντικατέστησε το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά με προϊόνταολικής αλέσεως και περισσότερα λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα πεινάσεις για περισσότερη ώρα.
Προσπάθησε να γυμνάζεσαι λίγο κάθε μέρα. Τώρα που είναι καλοκαίρι, δεν υπάρχει πιο ευχάριστο πράγμα απο την θάλασσα. Κολύμπα λοιπόν... δεν υπάρχουν δικαιολογίες!!!
Εφάρμοσε τα απλά αυτά tips και θα νιώσεις ακόμα πιό όμορφη στην παραλία!!!
Flat belly tips
Our biggest issue to be in public in our bathing suit, is the belly fat.
See a few tips, that will help you to achieve a flat stomach quicker.
Water, water, water!!! Drink at least 2 lt of water per day, so as to detox your body and keep it hydrated.
Cut salt from your nutrition, because it causes bloating. You can enhance the taste of your food with lemon and spices.
Replace the white bread and pasta with whole grain ones and more vegetables. You won't feel hungry for a lot of hours.
Try exercising a little bit every day. Now, in the summertime, there is nothing better than the sea. So swim... there are no excuses!!!
Put these tips in your routine and feel prettier on the beach!!!
